Você já deve ter escutado alguma vez: "Você precisa de motivação", "Precisamos ficar motivados", "temos que motivar a equipe".
Mas afinal, o que é motivação? Você sabe realmente o que significa "motivação"?
Nesse artigo vamos discutir sobre o significado e a origem da motivação que, muitas vezes, é considerada a solução para milhares de problemas.
No Wikipédia, diz o seguinte:
"
Motivação (do Latim moveres, mover) refere-se em psicologia, em etologia e em outras ciências humanas à condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento. Em outras palavras é o impulso interno que leva à ação."
Olha que interessante essa frase, ela define perfeitamente o significado:
"O impulso interno que leva a ação"
Ótimo, partido dessa definição, vamos mudar um pouco as frases que citamos a cima:
"Você precisa de um impulso interno que o leve a agir", "Precisamos nos manter internamente impulsionados para ação" e "Temos que impulsionar internamente toda a equipe a agir".
Interessante mudança, não acha?
Vamos trabalhar um pouco mais a definição:
Impulso
Em física, Impulso é a grandeza física que mede a variação da quantidade de movimento de um objeto. É causado pela ação de uma força 
atuando durante um intervalo de tempo 
. Uma pequena força aplicada durante muito tempo pode provocar a mesma variação de quantidade de movimento que uma força grande aplicada durante pouco tempo. Ambas as forças provocaram o mesmo impulso. (Fonte Wikipédia)
Simplificando:
Impulso é a força usada por um determinado intervalo de tempo.
Quais seriam então esses "impulsos internos"?
Sentimentos.
Podemos, então dizer que, o combustível que alimenta a força que impulsiona nossas ações (Motivação) são os sentimentos que temos.
Exemplos de alguns sentimentos que geram impulsão:
• Alegria: Quando sentimos alegria trabalhamos com energia e é comum nem percebermos o quanto tempo já se passou de trabalho.
• Raiva: Quando estamos com raiva, dependendo da tarefa, é normal terminamos mais rápido (Mas nem sempre com a melhor qualidade).
• Tristeza: Quando estamos tristes trabalhamos mais devagar, e normalmente não terminamos o que começamos.
Vamos agora voltar mais uma vez as frases:
"Você precisa de um sentimento que o faça agir", "Precisamos de um sentimento que nos mantenham em ação" e "Temos que gerar um sentimento que faça toda a equipe a agir"
Não fica mais fácil desse jeito? Estamos quase chegando ao ponto crucial.
OK, então motivação é um impulso interno que é gerado por sentimentos. Mas o que gera sentimentos?
Três coisas:
1 - Acontecimentos;
2 - Pensamentos;
3 - Lembranças;
Como não temos total controle sobre os acontecimentos, esse fica a cargo do destino. Pensamentos podemos controlar e lembranças também. Então vamos trabalhar nesses dois pontos.
Pensamentos
Pensamentos geram sentimentos. Quer um exemplo, imagine um bebê sorrindo, mantenha essa imagem por alguns segundos, sente-se diferente, provavelmente sim. Se não, essa pense em outra coisa que lhe deixe feliz.
Os pensamentos geram emoções, e isso não é papo furado de auto ajuda não. Eles geram mesmo, isso é evidente para qualquer pessoa que faça o teste.
Quando você pensa em coisas boas, sentirá emoções boas. Se pensar coisas ruins, sentirá coisas ruins. Isso é meio óbvio, mas como se diz por ai "o óbvio deve sempre ser dito".
Lembranças
Lembranças também geram sentimentos. Quando lembramos de coisas felizes, "simulamos" os sentimentos e sensações. Isso acontece porque é comprovado cientificamente que o nosso cérebro não sabe diferenciar o que estamos de fato vivenciando do que estamos lembrando ou pensando. Isso é muito útil.
Que tal fecharmos a definição de motivação assim:
Motivação é um pensamento que cria um sentimento o qual gera um impulso que se transforma em uma ação!
Vamos ver agora como ficam as frases:
"Você precisa pensar/lembrar de alguma coisa o faça agir", "Precisamos de pensamentos e lembranças que nos mantenham em ação" e "Temos que fazer todos pensarem ou lembrarem de algo que faça toda a equipe a agir"
Como gerar motivação? Como criar motivação?
Primeiro, tente encontrar um pensamento ou uma lembrança que gere um sentimento de entusiasmo ou de alegria. Aquele sentimento ou lembrança que consegue fazer você se levantar da cadeira. Depois, absorva esse sentimento; internalize. Agora, vá fazer o que tem que fazer da melhor forma que puder. Isso é motivação. É fazer o que tem que fazer com um sentimento que o impulsiona. Esse sentimento não precisa ter nada a ver com o que você tem que fazer, o importante aqui é a sensação. Não importa se você ta pensando no seu filho para se motivar para cortar a grama. Se esse pensamento lhe da o impulso, use-o. Crie um ambiente interno e externo propicio à ação, ao entusiasmo, a alegria.
Se precisa que outra pessoa se sinta motivada faça a pensar, faça-a lembrar de coisas que a deixem num estado de alegria. De um propósito ligado a esses pensamentos e lembranças, que a faça agir. Crie gatilhos de impulsão interno nessa pessoa descobrindo o que a faz feliz e ligue isso ao objetivo de alguma forma, mostre isso a ela. Se trabalha em um empresa coloque frases ou palavras chaves que gerem pensamentos ou lembranças em murais. Use imagens. Enfim, a motivação começa com um pensamento ou com uma lembrança. Crie isso e você terá iniciado o poderoso processo da motivação.
E você, quais pensamentos ou lembranças usa para se motivar?
