Um sorriso saudável pode faze-lo sentir-se bem e melhorar sua confiança. Felizmente, existe caminhos para manter e restaurar o brilho de seu sorriso em casa, sem visitar o dentista.
Escovação e fio dental
Sempre espere de 30 minutos a 1 hora depois de comer para escovar os dentes. Os ácidos da comida amolecem o esmalte, e esse tempo serve para aguardar sua recuperação. Escovar os dentes logo após comer pode danificar o esmalte dos dentes, e isso ajuda a criar uma superfície mais manchada.
Enxague com água
Enxague com água após comer para remover os açucares e ácidos que causam danos aos dentes. Restos de comida ficam na boca liberando açúcar e acidez que danificam e descolarem os dentes. Enxaguar a boca com água removerá eles.
Mastigue chicletes e evite a desidratação
Mastigue chicletes para estimular a produção de saliva, a defesa natural do corpo. Isso ajudara a reduzir o nível de acidez e bactérias prejudiciais na boca. Beba muito liquido para manter-se hidratado e prevenir que a boca fique seca e diminua a quantidade de saliva.
Limite certos tipos de alimentos
Deve-se limitar o consumo de alimentos que mancham os dentes, como molho de tomate, chá, café e vinho tinto. Eles causam desagradáveis manchas que são difíceis de tirar. Tente limitar a quantidade do que você consome, e prefira café com leite ao invés de preto, e beba vinho branco ao invés do tinto. Limite também a quantidade de bebidas doces como refrigerantes. Coma mais alimentos crocantes, como cenouras e aipo, que ajudam no clareamento.
Coma mais lacticínios
Produtos lácteos tem altos valores de cálcio o que é essencial para ossos e dentes fortes, e ajudam a prevenir a perda óssea. O acido láctico dos produtos lácteos ajudam a fortalecer o esmaltes e prevenir o apodrecimento, e a gordura encontrada no queijo ajuda a prevenir que bactérias se colem aos dentes.
Pare de fumar
Fumar não somente mancha os dentes, como afeta o sistema de imunidade e causam doenças nas gengivas que pode levar a perda dos dentes. Clareamento dental é contra-produtivo se você continuar fumando. Você deve considerar a vital importância de ter uma melhor saúde bocal e um sorrido saudável.
Métodos caseiros de clareamento
Morangos e maças
Morangos contem acido málico o qual tem demonstrado que além de prevenir, remove manchas. Existem várias formas de se utilizar morangos, como fatiar e esfregar em seu dentes ou esmaga-los e adiciona-los a bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Maças também contém ácido málico e agem como um suave abrasivo quando comidas. É muito importante enxaguar a boca depois para que os ácidos não cheguem a danificar os esmaltes.
Bicarbonato de sódio
Bicarbonato de sódio limpa e clareia, mas é abrasivo, então não use frequentemente (somente uma ou duas vezes ao mês). Para usar o bicarbonato de sódio para limpar e clarear, misture um pequena quantidade com água até formar uma pasta e use da mesma forma que usaria uma pasta de dentes normal.
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