#upgrademental
Instalamos esses programas inconscientemente durante nossa vida, esses programas determinam nossos valores e nossas crenças, quando conseguimos perceber isso e identificar os programas instalados em nós e em outras pessoas, descobrimos um mundo novo. Conseguimos então escolher os programas e criamos uma realidade totalmente aberta a mudanças e melhorias.
Mas antes de instalar qualquer novo programa em sua mente você terá que passar por uma especie de "Iniciação Mental" ou "Boot Pessoal", na qual permitirá saber quais são os programas instalados em sua mente, e assim, desinstalar os indesejados, realizar um upgrade nos desejados e ainda instalar novos.
Você precisará de muita disciplina para realizar o boot pessoal, é um processo que leva de uma a duas semanas para fazer efeito.
Segue abaixo como conseguir um Boot Pessoal.
Meditação
Adquira o habito de meditar todos os dias por pelo menos 15 minutos, isso será muito importante para poder "liberar" a mente da enxurrada de informação que recebemos todos os dias, precisamos trabalhar em um lugar limpo e organizado.
Pensar no que esta pensando
Pode parecer meio filosófico, mas quando conseguimos pensar no que estamos pensando subimos um degrau acima de nossa consciência e percebemos ações, sentimentos e pensamentos automáticos, que de outra forma não perceberíamos e realizaríamos/Aceitaríamos sem se dar conta de outras opções mais vantajosas ou menos desastrosas. Pense no que esta pensando e perceberá muitas atitudes relacionadas a programas indesejados instalados em nossa mente.
Na verdade essa é uma tarefa muito simples, exige somente um pouco de concentração no começo, depois virá habito.
Lista do que deu certo e errado
No final de todos os dias pegue um papel faça uma linha no meio, de um lado escreva "O que deu certo!" e do outro "O que não deu certo!", no lado "O que deu certo!" coloque tudo o que você fez e deu certo naquele dia, coloque tudo que te deixou satisfeito (ate lavar louça vale!), no outro lado coloque o que você errou, que não te deixou satisfeito, leia essa folha na manhã do dia seguinte, e se atente aos fatos que não deram certo, e procure mentalmente uma solução para que entre na lista do "O que deu certo!" na próxima vez.
Se livre das preocupações
Simplesmente pare de se preocupar, para fazer isso é mais fácil usando o método da "Procrastinação Positiva", consiste em: anote tudo que esta te preocupando em um pedaço de papel depois o guarde em seu bolso e se comprometa a estudar SOMENTE as "soluções" para os problemas mais tarde e pare de pensar neles, quando o "mais tarde" chegar já vai ter pensando em soluções bem melhores do que se tivesse ficado se flagelando mentalmente focando somente no problema. Lembre-se: Nossa performance mental é cíclica, ou seja, tem seus altos e baixos.
Seguindo essas orientações a risca durante uma semana, você estará com o ambiente mental totalmente favorável a alterações e melhorias, no próximo post apresentarei os primeiros programas mentais.
Autor: Emerson Gonçalves
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