Todos temos ou já tivemos dificuldade para começar algo, seja um curso, uma leitura, escrever um livro. Mas sempre deixamos para um depois que acaba nunca acontecendo. Chamamos isso de várias coisas como preguiça, procrastinação, falta de vontade, eu gosto de chamar de resistência à ação. Nesse artigo vou mostrar uma técnica interessante que aprendi para contornar esse problema.
O que é Resistência à açãoResistência à ação nada mais é do que aquele sentimento que temos quando pensamos em começar a fazer algo que não gostamos ou que achamos difícil ou mesmo que simplesmente não queremos fazer. Pense agora em ter que reformular todo seu currículo. Se você é uma pessoa normal, vai saber do que estou falando.
Use a Resistência a Seu favorNa verdade a resistência pode se tornar uma ótima ferramenta para guiar e mostrar as tarefas importantes que precisamos fazer. Pode acreditar, para cada cinco coisas que procrastinamos, quatro são importantes ou essenciais para nossos objetivos. Então, quando sentir aquela "preguiça" de fazer algo lembre-se disso:
se tem resistência, ou é importante ou é essencial.
Como Vencer a Resistência?Para superar a resistência existem varias técnicas por ai, mas a que eu mais gostei é a do "só dez minutos". Se baseia no seguinte: quando se deparar com a resistência a começar a fazer algo, pense assim: "vou trabalhar nisso só dez minutos" Isso fará o inicio da tarefa se tornar mais fácil, gostamos de fazer coisas fáceis e rápidas. Quando se passar os dez minutos será bem provável que continuará trabalhando na tarefa sem perceber, porque já passou pelo pior, começar. Mas, se os dez minutos se tornarem um fardo muito pesado pare e faça outra coisa. Comprometa-se a trabalhar no outro dia mais dez minutos. Acredite, dez minutos é suficientemente bom para qualquer tarefa. Uma dica muito importante, as tarefas com maior resistência devem ser as primeiras tarefas a se concluir no dia. Além de ser mais fácil, depois de terminadas nós deixam mais motivados e aliviados para continuar o dia.
"Começar já é a metade de toda ação."
Provérbio Grego
Conclusão
O importante é não deixar as coisas estagnadas. A resistência a ação pode se tornar uma ferramenta para ajudar-nos a focar no que realmente é importante e também para nos deixarmos mais confiantes. Se você tem dificuldade de começar algo que sempre quis fazer, então vai lá, só dez minutinhos.