Pratique o Foco
Como? Simples:
Pegue um livro e leia por 30 minutos. Nesse período não olhe para o celular, não beba água e não vá ao banheiro. Leia por 30 minutos. Se você se distrair e entrar na deriva durante a leitura, pare e volte até onde esta consciente dela.
Lembre-se, não importa o quanto grande seja o desejo de se interromper e fazer outra coisa 'rapidinho'. Não pare de ler até o tempo acabar.
Depois de terminar, gaste cinco minutos escrevendo tudo que lembrar sobre o livro. Isso pode parecer bem difícil no começo, mas vai ficando mais fácil com o tempo.
Vá aumentando esse tempo até você conseguir sentar e ler por duas horas sem se distrair. Sua habilidade de ler e escrever o que se lembra vai ajudá-lo em todas as áreas da sua vida.
Aprenda a Dizer Não
Vocẽ deve aprender a dizer não para outras pessoas e principalmente para seus impulsos.
E quando em dúvida, pergunte a si mesmo "O que a versão mais poderosa de mim mesmo faria?".
Você sempre saberá a resposta correta — É hora de começar a agir como ele.
Fonte
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